Entrenamiento en grupos reducidos en Oleiros

Somos expertos en el entrenamiento para embarazadas en A Coruña

Global Sport Club somos un centro deportivo en el que ofrecemos entrenamiento para embarazadas en A Coruña. Contamos con unas instalaciones equipadas y acondicionadas para que las mujeres puedan realizar deporte durante el embarazo de manera totalmente segura.

Nuestros entrenadores personales, que imparten clases tanto en grupos reducidos como individuales, cuentan con muchos años de experiencia y están altamente cualificados. Todos ellos están graduados en ciencias de la actividad física y, además, están especializados en diversos campos como entrenamientos específicos para ciclistas, corredores y, por supuesto, en ejercicios en el embarazo.

Adaptamos los ejercicios y las actividades a las necesidades de cada uno de nuestros usuarios. De esta manera, por ejemplo, diseñamos ejercicio para el primer trimestre del embarazo, para el segundo y/o para el tercero, ejercicios con pelota para embarazadas, ejercicios para el suelo pélvico de las embarazadas...

¡Visítanos en nuestro centro de entrenamiento en A Coruña, cuídate y ponte en forma con nosotros!

Razones para realizar ejercicio en el embarazo en A Coruña

6 razones por las que deberías realizar ejercicio durante el embarazo

Cada vez más las mujeres que están esperando un hijo o hija quieren cuidarse durante esta etapa de su vida. Quieren preparar su cuerpo y entrenarlo para que el parto sea mucho más sencillo y menos doloroso. En Global Sport Club ofrecemos un entrenador personal para el embarazo en A Coruña que te realizará una rutina de ejercicios totalmente adaptada a tus necesidades y al estado en la que se encuentren.

Cuida de tu salud y la de tu hijo con los ejercicios para embarazadas que tenemos preparados para ti en nuestro centro deportivo.

Lograr un parto menos doloroso
Fortalecer el suelo pélvico
Prevenir las incontinencias de orina
Controlar el peso ganado durante el embarazo
Mantenerse en forma y saludable
Prevenir los dolores de espalda

Entrenador personal para embarazo y postparto en A Coruña

Además de dedicarnos a ofrecer clases específicas de ejercicios en el embarazo o gimnasia para embarazadas en A Coruña en nuestro centro deportivo también ponemos a tu disposición rutinas de ejercicios para el postparto.

Nuestro entrenador personal te ayudará, tras el parto, a que recuperes la forma física en el menor tiempo posible y puedas fortalecer el abdomen y recuperar la fuerza en el suelo pélvico.

¿Qué beneficios ofrece realizar ejercicio en el postparto?

Mejora el estado físico
Ayuda a recuperar el peso previo al embarazo
Disminuyen las molestias o los dolores por malas posturas
Aumenta la resistencia y la flexibilidad
Favorece el estado de ánimo y la agudeza mental
Elimina la fatiga que se pueda padecer
Logra disminuir la posibilidad de padecer depresión postparto

Resolvemos tus dudas acerca del entrenamiento en el embarazo

¿Es seguro realizar gimnasia embarazada?

Hacer ejercicios en el embarazo es recomendado y seguro siempre que se haga bajo la supervisión de un profesional. Es por ello que no dudes en confiar en nuestro entrenador para embarazadas en A Coruña que realizará una rutina de ejercicios totalmente adaptada a tus necesidades y, por supuesto, a las circunstancias en las que te encuentras.

Realizar ejercicio en el embarazo es muy recomendable por lo que no dudes en solicitar información sobre las clases de gimnasia para embarazadas en a Coruña que te ofrecemos.

¿Qué ejercicios no se deben realizar durante el embarazo?

Si quieres realizar ejercicios en el embarazo tienes que saber que existen algunos que son apropiados y otros que son totalmente desfavorables. Para conocer qué tipo de gimnasia se recomienda en tu caso, lo necesario es que cuentes con un entrenador personal para el embarazo, como el que te ofrecemos en nuestro centro deportivo en A Coruña.

Te recomendamos que te pongas en contacto con nuestro equipo de profesionales y solicites información sobre las diferentes clases de ejercicios para embarazadas que te ofrecemos.

¿Cuándo puedes empezar a hacer ejercicio durante el embarazo?

Si quieres practicar deporte o ejercicio en el embarazo, lo primero que tienes que hacer es tener una visita con el médico o ginecólogo, y que éste te corrobore que todo se encuentra bien y que, por lo tanto, es seguro que realices este tipo de actividades para embarazadas.

Una vez que tengas este "permiso" lo que te recomendamos es que te pongas en contacto con nuestro centro y solicites información sobre los ejercicios para embarazadas en A Coruña. Nos adaptaremos a tus necesidades y, te ofreceremos la posibilidad de que sigas clases en grupo o tengas un entrenador personal únicamente para ti.

Contacta con un entrenador personal experto en gimnasia para embarazadas en A Coruña

¿Quieres comenzar a hacer ejercicio en el embarazo? ¿Te gustaría contar con un entrenador personal en el embarazo en A Coruña? ¿Buscas un centro deportivo en el que ofrezcan clases de gimnasia para embarazadas? ¡Si la respuesta es afirmativa no dudes en ponerte en contacto con el equipo de Global Sport Club!

Prepararemos una rutina de entrenamiento adaptada a tus necesidades y, por lo tanto, ajustaremos los diferentes ejercicios al momento del embarazo en el que te encuentres: primer trimestre, segundo, tercero...

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Rutinas de ejercicios para embarazadas en A Coruña